Si ritorna

Ciao a tutti,
lunga pausa su questi schermi. Tutti impegnati fra scuola, allenamenti e tutto il resto. che dire..gli allenamenti procedono a ritmo serrato in vista dei campionati invernali lanci.
Lo stefano è sempre il solito animale e continua ad allenarsi con una costanza impressionante. La Vale lo segue a ruota mentre io mi bigio qualche allenamento qua e là.
RISULTATO? sensazioni ottime per tutti e tanta tanta tanta voglia di lanciare per vedere se ci siamo fatti il culo per un inverno intero o meno. Io dico di no, penso che abbiam fatto un ottimo lavoro grazie a Sergio. Ma saranno le misure a dare la risposta.
Prossime gare: il 2-3 febbraio. tutti pronti. ci sarà da divertirsi!

se qualche buon' anima di lanciatore passa di qui lasci un commento..è più che gradito!
Buona giornata a tutti!

Michele

..Auguri...

...AUGURI di BUON NATALE..

e FELICE ANNO NUOVO

sperando che il nuovo anno

sia migliore di questo trascorso

...AUGURI...AUGURI....AUGURI....

Noi Lanciatori

...Resuscitata!

..Ciao ragazzi...

finalmente mi sono ripresa...e il lavoro procede perfettamente...

come vi avevo detto abbiamo iniziato l'ultima settimana di carico...e poi......si vedrà..
siamo tutti veramente stravolti...le forze incominciano a mancare...ma come dice Stefano, noi "Andiamo avanti per Inerzia"...si perchè è proprio ora che dobbiamo stringere i denti...

-In queste settimane ho perso di vista Michele...(ah volevo dirvi che ora è PATENTATOOOOO....) forse è per quello che lo vediamo un pò meno....

-Stefano...è un animale....sta lavorando veramente bene...è un mostro...e i suoi carichi aumentano ogni giorno di più (non esageriamo...) ...GRANDE STE....

-beh io...io lavoro e mi do da fare...aspettando le gare...per scaricare un pò...

volevo raccomandarvi di esserci alla prima gara di lanci...perchè ne vedremo delle belle....secondo me...AHAHAHAHAHAHHA....SPERIAMO!!!!! (non cè fretta però..)

beh ora vi saluto....lo studio chiama....!!!!

HOLA...

valentina

..In fin di VITA!!!

..Non so voi ragazzi,
ma io ho oggi per un attimo ho creduto di morire... :-P
(non proprio..ma quasi)

Ora vi racconto...

come già vi avevo informato oggi si Ri-iniziava la settimana di carico...
beh, entro in palestra convinta...concentrata...per dare il mio meglio e concludere tutta la seduta di allenamento...ma dopo 2 esercizi qualcosa comincia a cambiare....

Esercizio di Strappo...tutto bene...anzi benissimo....
Esercizio di Tirata....bene...ma incomincio a sentire le gambe un pò "molli"...allora,dato che dopo avevamo lo Squat,mi son detta di riscaldare e muovere un pò le gambe...
ma appena ho cercato di staccare un piede da terra...PAM...INCOLLATO AL SUOLO....
come se una calamita mi stesse attraendo verso il terreno...ALLUCINANTE...

ho incominciato a non sentire più le gambe...ho tentato di far l'esercizio...cercando di muoverle un pò...ma NULLA DA FARE...non c'era verso di svegliarle...MORTE!!!!
al che mi sono accasciata a terra...quasi "IN FIN DI VITA" ...preoccupata un pò per questa strana sensazione...

e così persiste tutt'ora...è stranissima!!
ho paura che mi cedano da un momento all'altro...

probabilmente sarò stanca (anche se mi chiedo come sia possibile dopo una settimana di scarico)...o sarà la 'sbagliata' alimentazione (come dice il coach)...sta di fatto che ora mi faccio un bel bagno rilassante..cercando di far RESUSCITARE QUESTE MALEDETTE GAMBE!!!!

..Beh per oggi è andata così..ma da domani...si riprende...Gambe o Non Gambe...

Ps: Sarà un pò diffiile senza...hehehehe!!!!!

Ps2: Si accettano consigli per il RISVEGLIAMENTO DEGLI ARTI INFERIORI!!


Valentina

e alla terza settimana si riposarono

Ciao a tutti,
oggi finisce la meritata settimana di scarico. Fra cazzate varie c'è stato anche il tempo per fare qualche test. I risultati sono incoraggianti: in quasi tutti i test ci sono stati dei miglioramenti, sintomo di un buon lavoro svolto. MENO MALE! farci il culo per 2 settimane ne è valsa la pena. Fra i vari test di pesi abbiamo anche trovato il tempo per una sfida di dorsale con le palle mediche fra Michele e Stefano: il secondo ha preso mazzate dietro le orecchie anche con le palle più leggere che dovrebbero avvantaggiarlo.

Da lunedì si ricomincia ad ammazzarsi. Voglia? non tanta, ma visto i risultati direi che il fine giustifica i mezzi. Per intanto godiamoci queste vacanze, brevi ma sicuramente meritate.

Buon ponte a tutti

Michele

...Mi sembra che manchi qualcosa....

...Oggi stranamente,essendo in settimana di scarico e dato che Sergio non c'era, mi son presa un giorno di 'ferie' dagli allenamenti...

Sapete è proprio strano...ormai ci ho fatto l'abitudine:
andare ogni giorno in quel covo di matti...'lavorare' e ridere insieme è ormai una routine...

Una SPLENDIDA ROUTINE...

Ogni giorno non vedo l'ora che arrivino le 17,15 x andare in palestra e smaltire un pò di grassi...

hehehe....si perchè tra le stronzate di stefano e le facce di michy...un bel pò di calorie si perdono!!! (con tutto il rispetto x voi..ragazzi)



però ditemi voi se è possibile....non ridere davanti a immagini di questo genere...ahahahahha...

Troppo Forti!!!!!!!!!!!!

Sono l'unica sana in quella palestra,Modestamente....vero!?!?
(e che nessuno osi dire qualcosa in contrario...se no se la dovrà vedere con me!)

CIAO A TUTTI....BELLI E PURE BRUTTI <---- No...dai Mario non ti sentire chiamato in causa, non è colpa tua: 'madre natura' nel momento della tua nascita..probabilmente era andata a prendere un caffè...è normale....!!!!

SCHERZO MARITTIELLO...(OVVIAMENTE)...SEI UN GRANDE....

PS. Si accettano commenti di ogni genere...!!

Valentina

....WOOW...

.......100 VISITE TOTALI.....

...SE QUALCUNO VUOLE COMMENTARE..A NOI FAREBBE PIACERE...